Ученые рассказали, чем полезен холод для человека. По их словам, морозы обладают большим количеством преимуществ. Связаны они с улучшением не только здоровья, но и внешнего вида. «Температура в минус 15 губительна для многих вирусов. При минус 20 риск подхватить простуду или грипп и вовсе стремится к нулю», — подсказали специалисты.
Чем полезен холод для человека
- убивают микробы не только у человека, но и в природе;
- морозы мобилизуют защитные силы организма;
- прогулки зимой способствуют повышению иммунитета;
- три часа на морозе альтернативны в плане энергетических затрат для организма 60 минутам в тренажерном зале;
- на холоде организм повышает расход энергии, извлекаемой из жира, на то, чтобы согреться. Если при этом повысить нагрузку – например, идти по сугробам, – энергообмен в организме станет еще более интенсивным;
- омоложение — во время прогулок на морозе быстрее бежит кровь, что улучшает цвет лица и состояние кожи. Также сужаются поры, уменьшается отечность. Морозная температура замедляет процессы старения в клетках;
- также в организме запускаются процессы регенерации, давая эффект внешнего омоложения;
- оздоровление нервной системы — вот, почему полезен холод для человека;
- мозг в морозы работает лучше — мозговую активность повышает кислород. Его содержание в холодном зимнем воздухе увеличивается на 30%;
- прогулки в морозную погоду стимулируют организм вырабатывать дополнительные порции гормона счастья. Это то, что помогает лучше противостоять возникновению зимней депрессии;
- защита от боли, так как морозы ниже 5 градусов обладают свойством притуплять боль. На холоде снижается чувствительность нервных окончаний;
- и еще, прогулка на морозном свежем воздухе может помочь избавиться от головной боли без таблеток.
Все заболевания случаются тогда, когда на улице оттепель. Бактерии просыпаются и ноги промокают в лужах и слякоти. Поэтому морозный воздух всегда считался очень полезным. Организм в морозном воздухе отдыхает от постоянной борьбы с бактериями. В Западной Европе половина населения в Средние Века вымирала от чумы и других вирусов. А в морозной России же, вирусы были не активны большую часть года.
