Home Здоровье Чем полезен холод для человека

Чем полезен холод для человека

Чем полезен холод для человека

Ученые рассказали, чем полезен холод для человека. По их словам, морозы обладают большим количеством преимуществ. Связаны они с улучшением не только здоровья, но и внешнего вида. «Температура в минус 15 губительна для многих вирусов. При минус 20 риск подхватить простуду или грипп и вовсе стремится к нулю», — подсказали специалисты.

Чем полезен холод для человека

  • убивают микробы не только у человека, но и в природе;
  • морозы мобилизуют защитные силы организма;
  • прогулки зимой способствуют повышению иммунитета;
  • три часа на морозе альтернативны в плане энергетических затрат для организма 60 минутам в тренажерном зале;
  • на холоде организм повышает расход энергии, извлекаемой из жира, на то, чтобы согреться. Если при этом повысить нагрузку – например, идти по сугробам, – энергообмен в организме станет еще более интенсивным;
  • омоложение — во время прогулок на морозе быстрее бежит кровь, что улучшает цвет лица и состояние кожи. Также сужаются поры, уменьшается отечность. Морозная температура замедляет процессы старения в клетках;
  • также в организме запускаются процессы регенерации, давая эффект внешнего омоложения;
  • оздоровление нервной системы — вот, почему полезен холод для человека;
  • мозг в морозы работает лучше — мозговую активность повышает кислород. Его содержание в холодном зимнем воздухе увеличивается на 30%;
  • прогулки в морозную погоду стимулируют организм вырабатывать дополнительные порции гормона счастья. Это то, что помогает лучше противостоять возникновению зимней депрессии;
  • защита от боли, так как морозы ниже 5 градусов обладают свойством притуплять боль. На холоде снижается чувствительность нервных окончаний;
  • и еще, прогулка на морозном свежем воздухе может помочь избавиться от головной боли без таблеток.

Все заболевания случаются тогда, когда на улице оттепель. Бактерии просыпаются и ноги промокают в лужах и слякоти. Поэтому морозный воздух всегда считался очень полезным. Организм в морозном воздухе отдыхает от постоянной борьбы с бактериями. В Западной Европе половина населения в Средние Века вымирала от чумы и других вирусов. А в морозной России же, вирусы были не активны большую часть года.

Загрузить еще статьи по теме
Загрузить больше в Здоровье

Добавить комментарий

Читайте также:

Хроническая венозная болезнь ног

Хроническая венозная болезнь ног поражает многих людей. Поскольку вены ног больше не спосо…