Что такое нарушение осанки у детей? При нормальной позе тела, если смотреть сбоку, у нас есть небольшой горб на спине и небольшая яма на талии. Увеличение или уменьшение этих искривлений называется нарушением осанки. Нарушения осанки вызывают боль в теле. Хотя нарушения осанки выглядят как эстетическая проблема в детстве — это также вызывает боль у многих детей.
Нарушение осанки у детей
Большинство болей в шее, спине и пояснице, особенно в пожилом возрасте, возникают из-за плохих привычек осанки, приобретенных в детстве. Почему возникают нарушения осанки у детей? Вот некоторое причины:
- высота сидящих школьных парт не подходит для строений позвоночника
- ношение тяжелые рюкзаков
- смещение центра тяжести вперед у детей с избыточным весом
- Неправильный выбор обуви (полностью плоская подошва)
Что нужно изменить для улучшения осанки?
Дети не должны носить с собой рюкзаки, которые они используют в школе в течение длительного времени.
- следует убедиться, что вес в рюкзаке на 20-25% меньше общего веса тела
- рюкзак следует использовать не на одном плече, а на обоих плечах
- мешки на колесах должны быть предпочтительными, если сумка долго перевозится
- высота стула, на котором сидит ребенок, должна быть отрегулирована так, чтобы подошвы ног находились в полном контакте с углом 90 градусов к земле
- обеспечить сбалансированное и адекватное питание
- следует предотвращать избыточное увеличение веса и заботиться о потреблении кальция
Что делать для улучшения состояния
- Спорт, чтобы вывести ребенка из стресса и стабильного положения. Плавание особенно важно. Частота нарушения осанки ниже у детей, которые регулярно плавают 2-3 дня в неделю по сравнению с другими детьми.
- Если мы хотим воспитывать здоровые поколения; Мы должны обязательно направлять наших детей на занятия спортом и учить, как быть в правильном положении, стоя, сидя, перевозя грузы.
- Семьи, которые обнаруживают ненормальное изгибание в теле ребенка (кланяется вперед, выгнут назад, чрезмерно выпирает в пояснице, тело наклоняется вправо или влево при взгляде спереди и т. Д.), должны незамедлительно обратиться в клинику физиотерапии и реабилитации больницы или ортопедическую клинику.
