Home Психология Социофобия — симптомы, диагностика и лечение

Социофобия — симптомы, диагностика и лечение

Социофобия - симптомы, диагностика и лечение

Что такое социофобия?

Большинство людей нервничают в определенных социальных ситуациях, например, на собеседовании или во время выступления. Большинство из нас беспокоятся о том, что мы собираемся сказать, сделать или надеть во время подобных мероприятий. Эти ситуации часто становятся легче с некоторым опытом. Тем не менее, для людей с социальной фобией (также называемой социальным тревожным расстройством) эти ситуации могут быть пугающими и невыносимыми.

Существуют разные уровни социальной фобии. Например, некоторые люди могут иметь симптомы только в одной конкретной ситуации, например, выступать на сцене или говорить с толпой. У других это может быть в любое время, когда они на публике или рядом с людьми.

Симптомы социальной фобии

Люди с социальной фобией могут испытывать внутренние и внешние симптомы.

Внутренние (эмоциональные) симптомы включают в себя:

  • Страх быть осужденным, смущенным или отвергнутым.
  • Чувствую, что все смотрят на них.
  • Вера в то, что беспокойство является признаком слабости.
  • Вера в то, что они глупы, а другие люди умнее и увереннее, чем они.

Внешние (физические) симптомы включают в себя:

  • Снятие или уклонение.
  • Покраснение.
  • Потоотделение.
  • Тошнота или рвота.
  • Трепет или дрожь.
  • Проблемы с разговором или зрительным контактом.
  • Учащение пульса.

Люди с социальной фобией часто понимают, что их страхи не рациональны. Тем не менее, они все еще могут бояться социальных ситуаций. Они могут даже изо всех сил избегать событий. Если они идут на мероприятие, они обычно нервничают перед событием и чувствуют себя неловко во время него. Впоследствии неприятные симптомы и чувства могут сохраняться, поскольку они беспокоятся о том, что люди думают о них.

Что вызывает социофобию ?

Социальная фобия встречается у женщин вдвое чаще, чем у мужчин. Большинство людей начинают замечать это как дети или подростки. Условие может быть генетическим и работать в семьях. Другие потенциальные факторы включают гормоны и окружающую среду. Например, раса, культура, экономическое положение и отсутствие заботы могут увеличить риск человека. Социальная фобия также может быть связана с другими состояниями, включая депрессию, другие тревожные расстройства или зависимость.

Как диагностируется социофобия ?

Поговорите со своим семейным врачом, если у вас есть симптомы социальной фобии. Они захотят узнать о ваших симптомах, истории болезни и истории семьи. Для диагностики состояния врач будет искать:

  • Частота симптомов.
  • Наличие продолжающихся симптомов от 6 месяцев и более.
  • Побочные эффекты симптомов. Например, влияют ли ваши симптомы на вашу повседневную работу, учебу или общественную жизнь?

Ваш врач может обратиться к Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM-V). Они могут направить вас к специалисту, такому как психолог.

Можно ли предотвратить или избежать социальной фобии?

Вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить социофобию. Вы можете получить лечение, которое поможет справиться с симптомами, уменьшить их или ослабить.

Лечение социофобии

Социальная фобия — это постоянное расстройство, которое следует лечить с помощью медицинской помощи. Это реально и обычно не проходит само по себе. Ваш семейный врач может помочь вам найти способы справиться с симптомами.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)  помогает людям по-другому взглянуть на социальные ситуации. Целью терапии является удаление мыслей и действий, которые вызывают беспокойство. КПТ учит вас, как справиться со страхом, справиться со стрессом и улучшить социальные навыки. Ваш врач может предложить групповую или семейную терапию в дополнение к КПТ.

Лекарства — это еще один вид лечения. Антидепрессанты и бензодиазепины являются наиболее распространенными. Бета-блокаторы могут помочь людям, у которых есть определенная форма социальной фобии, называемая «беспокойство по поводу производительности». Вы можете взять их перед выступлением, чтобы облегчить беспокойство. Лекарства могут занять некоторое время, чтобы начать работать. Не переставайте принимать лекарства от беспокойства, не посоветовавшись с врачом.

Жизнь с социальной фобией

Социальная фобия может мешать ходить на работу, в школу или участвовать в повседневных делах. Это может повлиять на вашу способность заводить и сохранять друзей. Это не то условие, с которым вам придется иметь дело в одиночку. Поговорите с близкими и вашим врачом, чтобы начать лечение. Обычно выбирают комбинацию терапии и медицины. Ваш врач должен следить за вашим лечением и прогрессом.

Загрузить еще статьи по теме
Загрузить больше в Психология

Добавить комментарий

Читайте также:

Хроническая венозная болезнь ног

Хроническая венозная болезнь ног поражает многих людей. Поскольку вены ног больше не спосо…