Home Психология Как повысить самооценку и уверенность в себе

Как повысить самооценку и уверенность в себе

Уверенность в себе имеет огромное значение в нашей повседневной жизни. Наша самооценка влияет на нашу социальную жизнь, первое впечатление на нас и наше благосостояние в целом. Возможно, вы этого не заметили, но люди завидуют тем, кто обладает сверхвысокой уверенностью в себе, тем, кто может просто встать на сцену перед сотнями людей и даже не застесняться, не так ли? Однако у тех же людей, кажется, создается впечатление, что вы либо рождаетесь с такой уверенностью, либо нет. И именно в этом они ошибаются. Наша уверенность в себе — это то, над чем можно работать, совершенствоваться и развиваться.

Вот 5 способов помочь повысить уверенность в себе:

Улыбка. Ваш лучший аксессуар — Ваша улыбка. Это свободный, естественный аксессуар, и он мгновенно отделяет вас от тех, кто постоянно ходит со злобным лицом. Первое, что люди замечают о вас, это ваши зубы, поверьте. Поэтому имеет смысл следить за зубами. Сияющая улыбка будет радовать Вас и окружающих, тем самым повысив Вашу уверенность, не говоря уже о том, чтобы сделать вас значительно более привлекательными.

Тренируйте свой мозг. Следующий шаг успешного повышения самооценки — это тренировка мозга. Подумайте о своем мозгу как о мышце (хоть это орган), его нужно питать время от времени новой и совершенно разной информацией и делами, которые Вы возможно никогда не делали. Когда мозг начинает работать не так, как он привык, то это его как раз и тренирует. Например Вы привыкли рисовать только правой рукой. А возьмите карандаш в левую руку и нарисуйте что-нибудь, как раз это и заставит мозг «зашевелиться» ! Зачем пренебрегать своим мозгом? Интеллект — это серьезное повышение уверенности, зная то, что другие не дают нам чувства гордости и доблести. В поколении информации знание — это сила, и мы должны научиться это использовать. Это может быть просто чтение книги в течение 10 минут каждый день, (не нравится читать? тогда слушайте). Смотря новости (еще лучше: читайте новости в газете) или учите себе что-то новое, как новый язык! Небольшая тренировка каждый мозга день — помогает, Вы никогда не должны прекращать обучение.

Делайте одну хорошую вещь для своего тела каждый день. Да, да, здесь мы снова говорим о фитнесе, но это важно! Будь то это 20 отжиманий по утрам, 20 приседаний, и каждый день все увеличивая и увеличивая показатели. Все дело в том, чтобы делать как можно больше для себя. Даже небольшое количество упражнений может держать Вас в тонусе и быть стройными, что будет творить чудеса для вашей уверенности. К сожалению, однако, упражнение — это всего лишь половина задачи (может быть, даже меньше), так что заполнение Вашего тела хорошими вещами утром, оставит Вас в эпическом состоянии до конца дня, что как раз и даст Вам уверенности на весь день.

Сделайте что-то хорошее для кого-то другого. Если Вы когда-нибудь похвалите кого-то, Вы узнаете, что он чувствует себя потрясающе, и что Вы сразу же им нравитесь. Хотя получение комплиментов отлично подходит для Вашей уверенности в себе, оно действительно работает так же хорошо, как и наоборот. Да, это означает, что Вам действительно нужно быть хорошим к людям(хоть это не ко Всем получается), но когда вы говорите кому-то комплимент «Хорошие ботинки, они новые?» или что-то еще, они чувствуют себя потрясающе, Вы чувствуете себя потрясающе, и они моментально нравятся Вам.

Гордитесь своей внешностью. Когда Вы следите за своей внешностью, то уверенность начинает сама проявляться и люди это чувствуют, если окружающие это почувствовали то это и есть успех, Вы справились с этой задачей. Думайте только о хорошем, ведь мысли, как говорится, материальны.

Загрузить еще статьи по теме
Загрузить больше в Психология

Добавить комментарий

Читайте также:

Хроническая венозная болезнь ног

Хроническая венозная болезнь ног поражает многих людей. Поскольку вены ног больше не спосо…