Home Питание Самые полезные орехи и что они лечат

Самые полезные орехи и что они лечат

Самые полезные орехи и что они лечат

Самые полезные орехи и что они лечат. В данной статье мы расскажем какие орехи самые полезные, и с какими болезнями помогут справиться

Фисташки полезные свойства

— снижают уровень ”плохого” холестерина в целом на 6%;
— поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин);
— защищают клетки от разрушений.

Миндаль полезные свойства

— уменьшает выработку инсулина;
— способствует снижению веса;
— защищает клетки от агрессии свободных радикалов.

Самые полезные орехи и что они лечат — арахис полезные свойства

— противодействует болезни Альцгеймера;
— повышает работоспособность организма (идеальное соотношение белков и жиров).

Орех пекан полезные свойства

— восстанавливает баланс холестерина;
— повышает работоспособность организма;
— избавляют от мигрен.

Кедровые орехи полезные свойства

— уменьшают аппетит;
— поддерживают иммунную систему (цинк);
— благотворно влияют на память (магний);
— защищают клетки от агрессии свободных радикалов (витамин Е).

Бразильский орех полезные свойства

— защищает от рака предстательной и молочной железы (в одном бразильском орехе сосредоточена суточная норма селена);
— повышает работоспособность организма.

Орех макадамия полезные свойства

— предотвращает ишемическую болезнь сердца;
— насыщает мононенасыщенными жирами (избавление от “плохого” холестерина).

Фундук полезные свойства

— поддерживает кожу и глаза в хорошем состоянии (витамин Е);
— предотвращает атеросклероз.

Кешью полезные свойства

— способствует переносу кислорода по всему организму (железо);
— благотворно влияет на память (магний);
— поддерживает прочность костной системы (магний и медь).

Грецкие орехи полезные свойства

— снимают тревогу и депрессивные состояния;
— нормализуют сон;
— избавляют от мигрени;
— снижают симптомы ПМС;
— улучшают память.

Самое главное, чтобы ваш рацион был разнообразным. Выбрав, к примеру, кешью, из-за недостатка магния в вашем организме, не стоит злоупотреблять только этим продуктом. После больших “доз” одного продукта, может выработаться отторжение и полезность этого продукта для вашего организма быстро спадет на нет. Чем больше разных орехов Вы потребляете , тем лучше для Вас.

Загрузить еще статьи по теме
Загрузить больше в Питание
Комментарии закрыты.

Читайте также:

Хроническая венозная болезнь ног

Хроническая венозная болезнь ног поражает многих людей. Поскольку вены ног больше не спосо…