Home Питание Какие напитки полезны для организма утром

Какие напитки полезны для организма утром

Какие напитки полезны для организма утром

Диетологи рассказали какие напитки полезны для организма утром. Стакан апельсинового фреша на голодный желудок – традиционный американский напиток к завтраку. Говорят, он помогает проснуться и дает заряд энергии и витаминов на целый день. Но медики утверждают обратное: цитрусовый сок может привести к обострению болезней и даже общению с хирургами.

Какие напитки полезны для организма утром

Тяжело проснуться, и вы вынуждены пить энергетические напитки? Зря. Они заряжают энергией всего на 15 минут, к тому же вызывают зависимость и даже депрессию за счет содержания опасных ингредиентов. Не меньше повредят и сладкие газированные напитки.

Молоко, кефир и ряженку диетологи рекомендуют отложить до обеда. Кроме белка, в этих продуктах есть углеводы и жиры. После такого завтрака поджелудочная точно потревожит. Даже черный чай вреден натощак. Лучше выпить перед едой стакан воды – она запускает работу ЖКТ.

Более  того, утром полезно пить и кофе, напиток повышает работоспособность и препятствует развитию мочекаменной болезни. Затем идет какао: оно стимулирует выработку гормонов радости и счастья.

Какие напитки полезны для организма утром — фреши и смузи действительно наполняют организм полезными веществами. Только вот пользу они приносят только в течение 15 минут после приготовления, и только после утренней трапезы.

А вот протеиновый коктейль вполне может стать полноценным завтраком. Приготовить такой напиток легко в домашних условиях. Просто добавьте к яблоку и банану две столовые ложки творога и взбейте в блендере.

Загрузить еще статьи по теме
Загрузить больше в Питание

Добавить комментарий

Читайте также:

Хроническая венозная болезнь ног

Хроническая венозная болезнь ног поражает многих людей. Поскольку вены ног больше не спосо…