Употребление мяса грозит ожирением печени. Люди, употребляющие много животного белка, в большей степени склонны к появлению чрезмерных отложений жира в печени и заболеваниям этого органа, чем те, для кого основным источником белка являются овощи. Об этом говорит новое голландское исследование, результаты которого опубликованы в журнале BMJ Gut. Ученые из Медицинского центра Университета Эразма (Erasmus MC University Medical Center) сосредоточились на …

Семена льна чем полезны и вред. Вы наверняка заметили, что льняные семена сейчас буквально повсюду: их добавляют в хлеб, каши и смузи-боулы. И это не зря – такие семечки содержат массу полезных веществ. Но если вы еще не оценили прелесть этого суперфуда, мырасскажем, почему стоит немедленно включить его в свое меню. Узнайте, как похудеть на льняных семечках. Какие бывают семена …

Полезные свойства вареной кукурузы. Каждый овощ полезен по-своему, и выбрать самый лучший из них невозможно. То есть, именно поэтому в рационе питания должны присутствовать все понемногу. Варёные кукурузные початки любят и дети, и взрослые. У этой культуры есть большой плюс — она не накапливает в себе пестициды. Более того, не содержит глютен, поэтому её можно есть практически всем. В вареной …

Основные принципы лечебного питания, то есть питания, которое назначается при лечении заболеваний. Его также необходимо соблюдать для достижения положительного эффекта от диеты. Эти положения — просты и доступны пониманию каждого человека. Основные принципы лечебного питания Направленное воздействие на обмен веществ Лечебное питание должно способствовать направленному воздействию на обмен веществ. Так, при ожирении назначается низкокалорийная диета, ограничивающая потребление в пищу легковсасываемых углеводов. …

Что будет, если питаться только бутербродами — можно нажить массу проблем со здоровьем. Бутерброды с колбасой, чем же опасно? Этот недорогой перекус – один из самых популярных среди людей, и особенно, работающих вне офисов. Чем же так вредна колбаса, и как найти ей альтернативу? Диетолог Людмила Гончарова советует если и употреблять колбасу, то не более пятидесяти граммов, и только раз …

Польза и вред при употреблении сливы — в этих ягодах содержится масса полезных соединений. Например такие как, антиоксиданты, антоцианы. А чернослив часто употребляют в пищу при диабете, запорах и высоком давлении. Калий, который также содержится в сливах, снижает риск возникновения инсульта, а витамин К ― отличное средство для профилактики остеопороза. Польза и вред при употреблении сливы Слива, также хороший источник …

Чем опасно пальмовое масло, в отличие от других растительных масел? Например, обработанное пальмовое масло не способствует здоровому питанию. Предполагается, что растительный жир участвует в развитии диабета, сосудистых заболеваний и рака. Чем опасно пальмовое масло Пальмовое масло — продукт растительного происхождения, который получают из плодов масличной пальмы. Во-первых, оно натуральное, используется человеком с древности и в настоящий момент считается самым популярным …

Отказ от молочных продуктов опасен — причину пищевых привычек врачи видят в распространении вегетарианства. Молоко на 87% состоит из воды. Но все равно считается не напитком, а основным продуктом питания. Остальные в основном состоят из белков, жира и молочного сахара (лактозы) (около 12%). Но есть и другие минералы, витамины и остатки, дремлющие в молоке. Содержится около 400 различных жирных кислот , …

Мёд не портится и хранится столетиями? Знаете ли Вы это? Мёд является источником витаминов и минералов. Имеет много преимуществ для организма, особенно для иммунной системы . Благодаря кальцию он укрепляет кости, благодаря железу помогает кровеносной системе. Полезные свойства мёда Мёд — это естественный источник энергии, играет важную роль в предотвращении многих проблем со здоровьем. Археологи периодически находят в гробницах и захоронениях запечатанные сосуды …